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Nuestro cerebro

Foto del escritor: DeROSE Method BelgranoDeROSE Method Belgrano

🤓 Creo que a esta altura de mi vida ya abracé el hecho de que soy nerd. Me gusta leer y aprender sobre cuestiones que hagan a nuestra fisiología, anatomía y otras de esa índole.


😻 Y lo que más abrazo es la disposición a la sorpresa y a descubrir y redescubrir las increíbles posibilidades del cuerpo.


🧠 Del cerebro se sigue diciendo que no se sabe todo, pero lo que llegamos a conocer es inmenso y fascinante. Tenemos una capacidad casi infinita de construcción y realización, pero se requiere tanta energía para poner en marcha nuevas funciones cerebrales, que no se pueden activar todas al unísono, sino que se activan y estimulan de a un sector por vez.

Al hablar de multitasking, tenemos que saber que el cerebro está encendiendo un sector tras otro a grandes velocidades, por eso muchas veces terminamos con cansancio, ese cansancio que no es físico sino mental. Esto da la sensación de que es así como el cerebro sabe funcionar, yendo de un lado a otro.


🙃 Cuando nos proponemos aquietar las ondas mentales, necesitamos invertir un mayor caudal de energía para frenar la inercia de los pensamientos cotidianos y proponerle a nuestra cabeza ir más lento y profundo o más sostenido en un pensamiento. 👀 Gran parte de nuestro accionar es por condicionamientos. Esto le permite al cerebro optimizar su energía. Porque una vez que traza el circuito, ya puede activarlo sin necesidad de estar con el foco ahí. Pero, ¡atenti!, cabe dividir a los condicionamientos en antiguos, vigentes o aquellos que queremos desarrollar. Más que en buenos o malos…


🤩 Entrenar la posibilidad de aquietar el torbellino mental en momentos específicos, habilita esos cambios de condicionamientos.

Una manera de entrenarlo es de forma puntual, con ejercicios de concentración, o de forma “indirecta”, cuando hacemos técnicas de fuerza y destreza física que requieren que no nos dispersemos. También al practicar un instrumento musical. Todos momentos en los que debemos enfocarnos en algo y permanecer allí. Estos ejercicios son entrenamientos que terminan fortaleciendo nuestra mente para que, cuando decidamos hacer foco, podamos sostenerlo y no estar a la voluntad del torbellino más movedizo.

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