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Inteligencia emocional

Actualizado: 28 mar

馃攳 Una de las formas de hablar sobre inteligencia emocional tiene que ver con la conciencia y elecci贸n. Solemos pensar en nuestro estado emocional como algo que nos ocurre, m谩s que algo en lo que podemos intervenir. Podemos estar de buen humor porque alguien nos dijo algo que nos gust贸, recibimos noticias favorables o pudimos solucionar algo que est谩bamos haciendo, por ejemplo. De la misma manera, si alguien nos dijo algo que no nos gust贸, esto puede influir en todo nuestro d铆a, incluso en nuestras decisiones y acciones. Nuestro plano emocional puede llegar a ser manipulado por factores externos.


鉁忥笍 Sin embargo, tenemos la posibilidad de que nuestro estado emocional no sea s贸lo consecuencia de lo que nos rodea, sino que tengamos la libertad de poder generar un estado emocional favorable en ambientes diversos, y aun adversos. Para eso es preciso elegir c贸mo queremos reaccionar ante diferentes est铆mulos. Que la respuesta sea elegida m谩s que impuesta.


馃挜 En nuestra escuela entrenamos esto de varias formas, conociendo c贸mo son nuestras reacciones m谩s comunes, aprendiendo a sublimarlas o modificarlas seg煤n el caso, pero lo m谩s importante es que esto sea genuino: no impuesto, sino elegido. Para eso necesitamos mucha energ铆a y vitalidad, a fin de encarar cambios que, si bien pueden hacerse, requieren mucho esfuerzo y energ铆a.


鈿 Te compartimos una de nuestras pr谩cticas que trabaja sobre la vitalidad del cuerpo (escribinos para que te la enviemos) y, si quer茅s saber m谩s sobre formas de trabajar la inteligencia emocional, pod茅s venir a visitarnos a nuestra escuela y sumarte a alguna charla o actividad :)


馃憠馃徑 Mail semanal escrito por @afalkear y 馃摲 de nuestra mesa un d铆a de oto帽o :/ a ver si nos llega un poco de aire fresco.


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