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Cambio de emociones

☀️🌧️ Me encanta el cambio y me encanta la estabilidad.

🙃 Me encanta, del cambio, que nos da posibilidades, nos permite modificarnos, crecer, nos da frescura y libertad de movimiento.

🪴 Me encanta, de la estabilidad, que nos da una base sobre la cual construir. Hace que la construcción sea real, que tenga raíces, que pueda sostenerse en el tiempo aun en condiciones adversas.

👁️ Dentro de lo posible intento llevar las cosas al campo de la estabilidad y que mis propuestas de cambio sean para modificar acciones con las cuales ya no me identifico.

😻 Busco llevar esto a mis emociones. Intentar que las emociones que más me gustan y están más alineadas con mis valores, estén más presentes y sean una base en mi vida. Y que las reacciones emocionales con las que no me identifico puedan ser modificadas.

👉🏽 Para esto presto atención a los momentos en que suelen aparecer esas emociones. Acciones que ya sé que sacan una reacción adversa en mí. Y en ese momento, juntando coraje, busco modificar esa emoción antes de que se manifieste por completo. Cada vez es una elección, lo que significa también que es un esfuerzo, pero con la recompensa de que no quedo calcificado en como fui siempre, sino que voy modificando la manera en que reacciono.

✏️ El autoconocimiento es fundamental para esto, ya que nos permite ver cómo estamos actuando, pero siento que más importante aún es tener energía, vitalidad para poder cambiar en esos momentos en que es tan fácil actuar como siempre.

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